Simone Tromp

Voordat ik gegrepen werd door het yogavirus heb ik,  jarenlang zoals iedereen,  op de sportschool groepslessen gevolgd. Daar was ik behoorlijk gedisciplineerd in of aan verslaafd; het is maar hoe je het bekijkt. Niet wetende dat juist in 2014 al die verslavingen mij heel veel zouden opleveren.

De eerste keer yoga was samen met een overspannen vriendin die tot rust moest komen. Ik vond er niets aan; veel te saai en zweverig. De yoga bleef echter maar op mijn pad komen totdat ik in aanraking kwam met Asthanga Vinyasa Yoga: ik was meteen verkocht!

Al snel ben ik de Teacher Training voor Asthanga Vinyasa Yoga in Amsterdam gaan volgen. De inkt op mijn diploma was nog niet droog of ik gaf al les op een sportschool.

Vervolgens heb ik 8 jaar lang lesgegeven op verschillende locaties in Amsterdam waar je op elke hoek een yogastudio vindt en waar je op elk moment yoga kunt beoefenen.

Helaas ontbrak deze mogelijkheid in Alkmaar en daarom ben ik in 2007 met YOGA&CO gestart om hierin verandering te brengen. Ik ben ruimtes gaan huren in Alkmaar om meerdere lessen per week aan te bieden. Dit werd zo enthousiast ontvangen dat mijn lesaanbod al snel werd uitgebreid.

Sinds 2012 heb ik mijn eigen yogastudio aan de Bergerweg 27 te Alkmaar.

31 maart 2014 ben ik gevallen en heb hierbij mijn been en enkel gebroken, bovendien waren de pezen aan de binnenkant van mijn enkel afgescheurd. Daar bovenop kreeg ik een bacteriële longinfectie waardoor ik vijf weken in het ziekenhuis belandde inclusief intensive care. Toen heb ik gemerkt wat al die jaren van training, ademhaling en meditatie kunnen opleveren. Ik ben door het oog van de naald gekropen en juist die dagelijkse beoefening van yoga en Pilates hebben ervoor gezorgd dat ik het gered heb en ook dat ik razendsnel revalideerde. Ook nu zorgt de yoga en Pilates ervoor dat ik elke dag sterker wordt. Juist door dit soort gebeurtenissen die op je levenspad komen ben ik overtuigd van de enorme kracht van yoga en Pilates.

Die overtuiging vind je terug in mijn manier van lesgeven.

  • Teacher Training diploma Asthanga Vinyasa Yoga (Power Yoga), 2001
  • Teacher Training diploma Pilates, 2006
  • Diploma Voedingstherapie 2010
  • Chivos Core training 2010
  • Pilates training Chivos 2011
  • Teacher Training diploma Zwangerschapsyoga 2011
  • Teacher Training diploma Rainbow Kids Yoga 2012
  • Weekend Teacher Training Restorative yoga Lizzie Lassater 2016
  • NKT (NeuroKinetische Therapie) – level l, Eric Nelson 2016
  • Yogatherapie – Doug Keller 2017
  • Palestra, Studio 21
  • Squash World Amsterdam
  • Fit for Life Amsterdam
  • diverse andere sportscholen
  • Gemeente Amsterdam, De Telegraaf
  • Gym Alkmaar
  • Coaches van Co-active Coaching (U.K.)
  • Personeel van Woonwaard
  •  Mark Darby – Asthanga Vinyasa Yoga – 2001
  •  Baron Baptiste – Power Yoga – 2003
  •  Gert van Leeuwen – Baratha yoga – 2005
  •  Godfrey Devereux – Dynamic Yoga – 2006
  •  Rusty Wells – Bakthi Yoga – 2007
  •  David Lurey – Vinyasa Yoga – 2007
  •  Jelena Petrovic – Pilates – 2007
  •  Teacher Training workshop Baron Baptiste 2010
  •  Bryan Kest – Poweryoga master class Gent 2011, 2012, 2013
  •  Marc Holzman Anusara Yoga 2012
  •  Jason Crandell Hatha Yoga 2012
  •  Jasmin Tarkeshi Laughing Lotus New York Vinyasa yoga 2012
  •  Bryan Kest – Yoga retreat Turkije 2012
  •  Aerial Yoga – Rasalila – 2013
  • TRE introductie workshop – Amsterdam 2015
  • Sandra Carson – workshop Psoas, bekken en core, Amsterdam 2016
  • Bryan Kest – Poweryoga master class Tilburg 2015, 2016
  • Max Strom –  seminar “Finding your life purpose”,  Utrecht 2016
  • Doug Keller – workshop “The therapeutic Wisdom of Yoga, 2017
  • Ruud Alsemgeest – Basiscursus DNS (Dynamic Neuromusculair Stabilization), 2017

Eva van Gulick

Mijn naam is Eva, en ik geef de Slow Flow lessen op woensdagochtend.

Toen ik in 2011 bij Simone naar binnen liep voor mijn eerste power yogales had ik nooit verwacht dat ik er zo door gegrepen zou worden. Maar 1 x per week naar de les werd al gauw 2 x per week, soms 3 x per week, en op de andere dagen thuis mijn mat uit rollen. Met als resultaat dat ik uiteindelijk in 2016, op aanraden van Simone, een Teacher Training ben gaan volgen in Utrecht. Vanaf dag 1 van de opleiding heb ik de kans gekregen om les te geven bij YOGA&CO. En dit doe ik nog steeds met heel veel plezier.

Het lichaamsbewust zijn, de ruimte die je kunt creëren in je lijf en in je hoofd en het leren loslaten zijn voor mij de belangrijkste redenen om yoga te doen. Dit hoop ik ook zeker mee te geven in mijn lessen.

Ik heb in de afgelopen jaren veel verschillende vormen van yoga uitgeprobeerd, lessen en workshops gevolgd en teacher trainingen gedaan. (Vinyasa, Power, Yin, Aerial & Restorative)

Op dit moment geef ik iedere woensdagochtend de Slow Flow les, en in de donkere maanden van het jaar ook de Restorative workshops op vrijdagavond. Incidenteel val ik ook in voor Simone, in zowel de Power Yoga als de Yin Yoga lessen. En als ik de kans krijg stap ik ook graag als leerling op de mat om een les mee te doen bij Simone. Genoeg kans om elkaar tegen te komen in de studio dus!


Mijn naam is Mattanja en ik geef naast mijn huidige werk yogalessen. 

Al ruim acht jaar doe ik aan verschillende vormen van yoga. Yoga brengt mij innerlijke rust (in mijn hoofd en lichaam) en het geeft me een gevoel van balans en vrede. 

Ik had nooit gedacht dat ik ooit een yoga-opleiding zou gaan volgen en toch heb ik vorig jaar een Hatha yoga-opleiding afgerond. In eerste instantie deed ik dat voor mijzelf maar ik merkte dat ik graag mijn kennis in de praktijk wilde brengen en besloot ook les te gaan geven. Dit doe ik nu bij YOGA&CO op de dinsdagochtend van 9:30 uur tot 11.00 uur, soms ook op de zondag met een lange les. 

Het afgelopen jaar ben ik veel bezig geweest met mijn verdere ontwikkeling in yoga. Deze zomer, heb ik heb een Yin Yoga docentopleiding gedaan en verschillende workshops gevolgd (Hatha, Yin, Pranayama, Yoga Nidra). Daarnaast volg ik zelf lessen bij Simone, in de omgeving of online. Alles rondom yoga, maar ook de gezondheid, het welbevinden en de psyche van de mens interesseren mij enorm. Ik lees er hier veel over en probeer deze kennis in mijn lessen te integreren. Hatha Yoga vormt van oorsprong de basis van de meeste andere yogastijlen. 

Het doel van Hatha yoga is om ons te helpen meer controle te krijgen over ons fysieke lichaam en geest. Dit bereiken we door een houding 30 seconden tot maximaal 1 minuut standvastig én op een comfortabele manier vast te houden. Deze vorm van yoga richt zich op het stimuleren en gezond houden van de interne organen en het endocriene systeem. Hatha yoga geeft ons ook meer kracht, flexibiliteit en kan zorgen voor meer concentratie. Wij beginnen de les met ademhalingsoefening en de zonnegroeten.

Ik hoop je snel een keer te ontmoeten.