Yogavormen

Valt onder een van de “sportievere” vormen van yoga. Bouw kracht, volg de flow & haal adem. Resistance training, door gebruik van je eigen lijf bouw je kracht op. We dagen je uit en sluiten de les altijd af met een meditatieve vorm om te ontspanning en de rust terug te brengen.

Naast Restorative Yoga de meest rustige yogavorm. We werken op de diepere lagen van het lichaam. Bindweefsel, fascia, spieren, pezen, botten, het hele lijf. In combinatie met het leren om zo volledig mogelijk te ontspannen. Iedere houding wordt 3 tot 5 minuten aangehouden, zodat het lichaam de tijd krijgt om zijn herstellend vermogen aan te spreken.

Een rustige (slow) maar actieve yogastijl waarbij de houdingen  verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen (flow) op het ritme van je ademhaling. Voor de pilates- en yinyogaliefhebbers die mijn poweryogalessen nog te zwaar vinden is dit een ideale manier om kennis te maken met een wat dynamischere vorm van bewegen. De Slow Flow Yoga les wordt gegeven door Eva van Gulick.

Warm-up met de klassiekers uit pilates, in een origineel jasje 😉 Werk aan het versterken van je core en flexibiliteit door middel van gerichte oefeningen uit Pilates principes. Pilates is een geweldige manier om diverse lichamelijke klachten aan te pakken en je houding te verbeteren terwijl je kracht opbouwt.

De perfecte les om vlak voor het weekend te volgen. We beginnen met Flow, elke maand afgeleid uit de Power Yoga les. Even alle spieren in beweging zetten. We sluiten af met Relax, elke maand afgeleid uit de Yin Yoga les. Laat je zenuwstelsel tot rust komen.

Simone is gecertificeerd om Yogatherapie te geven. Zij gaat samen met jou kijken hoe je kunt bewegen en hoe ze jou de ontspanning en het vertrouwen in je lichaam terug kunnen laten vinden.

Kom vrijblijvend in contact met Simone om te kijken waarin zij je kan helpen en ondersteunen.
Een privéles van 60 minuten kost €50,-.

Tijdens een privéles is er alle aandacht voor jouw specifieke situatie. Eventuele klachten kunnen in alle rust besproken worden en ik kan je oefeningen/houdingen leren die jouw klachten verlichten. 
Een privéles van 60 minuten kost €50,-.

Neem vrijblijvend contact op om jouw situatie te bespreken en kennis te maken met de voor jouw op maat gemaakte privéles.

Heb jij interesse in een workshop op locatie of een Yoga les in jouw ‘Vitality Month’ op werk? Dan maken wij een programma voor jou op maat.

Neem vrijblijvend contact op om de wensen, locatie en grootte van de groep te bespreken. Dan kunnen wij een gepaste oplossing bieden, voor een scherpe prijs.