Vind jouw vorm
“Ik heb toch iets leuks bedacht! Dit gaan jullie echt heel leuk vinden.”
— Simone Tromp, Eigenaresse
Iedere maand nieuwe lessen waardoor alle spiergroepen aan bod komen en je lichaam opnieuw geprikkeld wordt. Kom je de uitdaging opzoeken om je eigen grenzen te verleggen?
Kijk snel welke vorm het beste bij jou past!
Power Yoga
Valt onder een van de “sportievere” vormen van yoga. Bouw kracht, volg de flow & haal adem. Resistance training, door gebruik van je eigen lijf bouw je kracht op. We dagen je uit en sluiten de les altijd af met een meditatieve vorm om te ontspanning en de rust terug te brengen.
Yin Yoga
Naast Restorative Yoga de meest rustige yogavorm. We werken op de diepere lagen van het lichaam. Bindweefsel, fascia, spieren, pezen, botten, het hele lijf. In combinatie met het leren om zo volledig mogelijk te ontspannen. Iedere houding wordt 3 tot 5 minuten aangehouden, zodat het lichaam de tijd krijgt om zijn herstellend vermogen aan te spreken.
Vinyasa Yoga
De perfecte les om vlak voor het weekend te volgen. Ideaal als poweryoga net even niet bij jouw energieniveau past. We beginnen met Flow. Even alle spieren in beweging zetten. We sluiten af met Relax. Laat je zenuwstelsel tot rust komen.
Pilates
Warm-up met de klassiekers uit pilates, in een origineel jasje 😉 Werk aan het versterken van je core en flexibiliteit door middel van gerichte oefeningen uit Pilates principes. Pilates is een geweldige manier om diverse lichamelijke klachten aan te pakken en je houding te verbeteren terwijl je kracht opbouwt.
Yogatherapie
Simone is gecertificeerd om Yogatherapie te geven. Zij gaat samen met jou kijken hoe je kunt bewegen en hoe ze jou de ontspanning en het vertrouwen in je lichaam terug kunnen laten vinden.
Kom vrijblijvend in contact met Simone om te kijken waarin zij je kan helpen en ondersteunen.
Een privéles van 1 uur kost €50,-.
Hypnotherapie
Simone is gediplomeerd om hypnotherapie te geven. Zij gaat samen met jou naar je doel kijken hoe dit doel bereikt kan worden door middel van hypnotherapie.
Kom vrijblijvend in contact met Simone om te kijken waarin zij je kan helpen en ondersteunen.
Een sessie van 1 uur kost €90,-. Sessies kunnen variëren in tijdsduur en kosten.
Privéles
Tijdens een privéles is er alle aandacht voor jouw specifieke situatie. Eventuele klachten kunnen in alle rust besproken worden en ik kan je oefeningen/houdingen leren die jouw klachten verlichten.
Een privéles van 60 minuten kost €50,-.
Neem vrijblijvend contact op om jouw situatie te bespreken en kennis te maken met de voor jouw op maat gemaakte privéles.
Workshops & Bedrijfs Yoga
Heb jij interesse in een workshop op locatie of een Yoga les in jouw ‘Vitality Month’ op werk? Dan maken wij een programma voor jou op maat.
Neem vrijblijvend contact op om de wensen, locatie en grootte van de groep te bespreken. Dan kunnen wij een gepaste oplossing bieden, voor een scherpe prijs.