Hieronder zijn alle actuele workshops en specials te vinden. Let op dat je je voor deze lessen van te voren aanmeldt. Dit kan bij Simone in de studio, of door een berichtje te sturen naar 06-50899531. 

Voor meer informatie of meer actuele workshops en specials kun je ook altijd even kijken op de facebookpagina van Yoga&Co.

Stilte club

Mediteren, we horen er vaak over, het schijnt erg goed voor je te zijn en blijkbaar doet iedereen het. Maar hoe moet dat dan, Mediteren?

Tijdens deze praktische les leer je hoe je zelf kunt mediteren. Makkelijk en haalbaar voor iedereen. Moeders, workaholics, stressgevoelige mensen of wie jij dan ook bent. Heb jij behoefte om tot jezelf te kunnen komen, maar lukt het je niet? Dan is dit je kans. 

Zondag 8 september
Van 10:30-11:45
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Restorative Yoga XL

Restorative Yoga kent veel vooroordelen, maar is vooral heel goed bij blessures, stress en chronische klachten.

Restorative yoga wordt gekenmerkt door

  1. Het lang  aanhouden van de yogahoudingen
  2. De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt
  3. Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen
  4. Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen
  5. Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Vrijdagavond 27 september
Van 20:00-22:00
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Klankschaalmeditatie

Klank is geluid en geluid is trilling. Omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat, geleidt het heel gemakkelijk geluidstrillingen. Geluid, dat wij niet alleen horen, maar door de trilling ook kunnen voelen.

De trilling van de klankschalen en het resoneren van die trilling werken door, zowel in het lichaam als in de geest. De klanken kunnen blokkades oplossen en scheppen zo ruimte.

Door een klankschaalmeditatie kunt u tot diepe ontspanning komen. Als gevolg van de meditatie kunnen spanningen afnemen. De losmakende werking van de klankschalen biedt ruimte aan de creativiteit en vindingrijkheid van onze geest.

Zondag 6 oktober
Van 10:30-12:00
Kosten € 20,- p.p.

Opgeven verplicht!

Stilte club

Mediteren, we horen er vaak over, het schijnt erg goed voor je te zijn en blijkbaar doet iedereen het. Maar hoe moet dat dan, Mediteren?

Tijdens deze praktische les leer je hoe je zelf kunt mediteren. Makkelijk en haalbaar voor iedereen. Moeders, workaholics, stressgevoelige mensen of wie jij dan ook bent. Heb jij behoefte om tot jezelf te kunnen komen, maar lukt het je niet? Dan is dit je kans. 

Zondag 13 oktober
Van 10:30-11:45
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Yin XL Onderrug, heupen en benen

Rustige yogavorm. Bij deze yoga worden eenvoudige maar doeltreffende houdingen aangehouden voor 3 tot 5 minuten, opbouwend naar soms wel 10 minuten. De werking dringt diep door tot het bindweefsel en werkt herstellend.

Tijdens deze XL les ligt de focus op de onderrug, heupen en benen. Voor deze lichaamsdelen zullen specifiek houdingen voorbij komen.

Zondag 20 oktober
Van 10:00-12:00
Kosten € 15,- p.p

Deze les wordt gegeven door docente Mattanja Nottrot
Opgeven verplicht!

Restorative Yoga XL

Restorative Yoga kent veel vooroordelen, maar is vooral heel goed bij blessures, stress en chronische klachten.

Restorative yoga wordt gekenmerkt door

 

  1. Het lang  aanhouden van de yogahoudingen
  2. De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt
  3. Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen
  4. Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen
  5. Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Vrijdagavond 8 november
Van 20:00-22:00
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Stilte club

Mediteren, we horen er vaak over, het schijnt erg goed voor je te zijn en blijkbaar doet iedereen het. Maar hoe moet dat dan, Mediteren?

Tijdens deze praktische les leer je hoe je zelf kunt mediteren. Makkelijk en haalbaar voor iedereen. Moeders, workaholics, stressgevoelige mensen of wie jij dan ook bent. Heb jij behoefte om tot jezelf te kunnen komen, maar lukt het je niet? Dan is dit je kans. 

Vrijdagavond 15 november
Van 19:00-20:15
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Candle light Yin

Het jaarlijks terugkerend evenement. De hele studio wordt verlicht door kaarslicht en er wordt een hele bijzondere Yin les gegeven.

Bij deze yoga worden eenvoudige maar doeltreffende houdingen aangehouden voor 3 tot 5 minuten, opbouwend naar soms wel 10 minuten. De werking dringt diep door tot het bindweefsel en werkt herstellend.

Tijdens deze bijzondere Yin Yoga les doen we onze oefeningen bij kaarslicht. Een bijzondere setting en sfeer die iedereen een keer meegemaakt moet hebben!

Donderdagavond 28 november
Van 19:30-21:30
Kosten € 18,- p.p.

Opgeven verplicht!

Yin Yoga XL - Nek schouders en rug

Rustige yogavorm. Bij deze yoga worden eenvoudige maar doeltreffende houdingen aangehouden voor 3 tot 5 minuten, opbouwend naar soms wel 10 minuten. De werking dringt diep door tot het bindweefsel en werkt herstellend. 

Tijdens deze Yin XL ligt de focus specifiek op de nek schouders en rug partij. Iedereen die deze regio eens even goed onderhanden wilt nemen is bij deze les op de goede plek. 

Zondag 8 december
Van 10:00-12:00
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!

Stilte club

Mediteren, we horen er vaak over, het schijnt erg goed voor je te zijn en blijkbaar doet iedereen het. Maar hoe moet dat dan, Mediteren?

Tijdens deze praktische les leer je hoe je zelf kunt mediteren. Makkelijk en haalbaar voor iedereen. Moeders, workaholics, stressgevoelige mensen of wie jij dan ook bent. Heb jij behoefte om tot jezelf te kunnen komen, maar lukt het je niet? Dan is dit je kans. 

Vrijdagavond 13 december
Van 19:00-20:15
Kosten € 15,- p.p.

Opgeven verplicht!